bu

 

Cerrar para Abrir los Ojos

Respira, siente cómo el aire llena tus pulmones...
Nota mientras tanto los olores que te rodean, los sonidos, o tus propios pasos, si haces esta práctica mientras vas andando por la calle o paseas por el parque..

Respira, escucha tu corazón, percibe cómo con cada latido se bombea la sangre para oxigenar tus células..

Respira, déjate inundar por la luz del sol, recibe su calor y su abrazo.. o deja que el frío toque tu piel, huele la leña de las chimeneas cercanas, recréate en el vaho que sale de tu boca..

Respira, hazte consciente de cada parte de tu cuerpo, siente los pies, las piernas, tu estómago que quizá haga ruido si tienes hambre. Ve experimentando la sensación de que tienes brazos, espalda, cuello, de que tu cuerpo es uno, pero está formado por infinidad de partes..

Respira, cierra los ojos y escucha el aire entrando por tu nariz y saliendo por ella o por tu boca..

Respira, nota las yemas de tus dedos, deja que se acaricien unas a otras..

Respira, saborea los alimentos, nota sus texturas, recréate en sus colores y formas.. tómate un tiempo para nutrirte con ellos..

Respira, lávate las manos y siente el agua que las limpia, su humedad y temperatura y la piel cuando la frotas.. ¿A qué huele tu jabón?..

 

Respira y Haz cada cosa consciente de que la haces, Aquí y Ahora.

Y siempre que puedas, cierra los ojos y dedica unos minutos al día a respirar conscientemente, sólo a respirar y a dejar que, mientras tanto, las ideas pasen como nubes que van por el cielo, sin intención de retenerlas..

Cuando meditamos, cerramos los ojos para abrirlos, porque en la Presencia, nuestros sentidos se agudizan y nos abren a percepciones en empatía y conexión con lo que nos rodea:

Los Ojos son capaces de VER más allá, no sólo de mirar.. para captar los detalles de cada situación, emoción y lugar.

En el Aquí y el Ahora, las Orejas nos permiten Escuchar, recibir sin interferencias los mensajes de los demás y deleitarnos con los sonidos del Universo.

Si la Atención es Plena, nuestras manos pueden Acariciar, Consolar, ser Apoyo.. y acumular valiosa información de cada objeto o ser que tocamos.

En la Presencia, desaparece el murmullo mental y el cerebro trabaja a nuestro servicio, permitiéndonos Razonar, Aportar, dar Soluciones, Crear..

Conectados al Ahora, el Corazón se expande y el alma se asoma, dispuesta a Amar sin juicios, expectativas, sin victimismos.. de manera Incondicional.

La Búha Marga, terapeuta chamánica

 

sigueme en facebook 

 

PRÓXIMOS EVENTOS:

Círculos de Mujeres y Encuentros Chamánicos con La Búha Marga

2mu

“Un círculo de mujeres es un espejo multifacético en el que cada mujer se ve a sí misma reflejada…el Círculo es un ritual sagrado, es un encuentro de mujeres implicadas en una manifestación artística capaz de cambiarnos a nosotras mismas y al Mundo"

Jean Shinoda Bolen

Diversas profecías de los pueblos originarios, animan a las mujeres a recuperar y vivir la riqueza de su potencial femenino. Despertando ese poder, se alcanzará el equilibrio perfecto entre lo femenino y lo masculino a escala individual, social y planetaria.

El Círculo de Mujeres es un Espacio íntimo de Encuentro, Reflexión, Empoderamiento, Sanación, Conexión… en el que sin jerarquías, ni etiquetas, podemos expresar y compartir nuestras historias, desde el respeto, la compasión y el no juicio. Un tiempo para abrir el corazón, en un proceso transformador del que todas nos beneficiamos y nutrimos y al que todas aportamos.

Un tiempo donde se suspende el tiempo, reina la confianza y podemos encontrar nuestra propia voz, para expresar lo que sentimos, nuestras vivencias y sueños y a la vez, vernos reflejadas en los de las demás. Un círculo perfecto donde aquietar nuestra alma para que pueda expresar lo que quiere ser.

El círculo es la base de la vida, el inicio de todo, el alfa y el omega. Representa la unidad, la totalidad, la armonía perfecta y la continuidad a través de la cual podemos abrir nuestros corazones y expresar nuestra energía para que circule libremente. El Circulo de Mujeres nos abre al mundo de lo sutil y propicia la sanación equilibrándonos, acompañándonos en nuestra transformación, mientras giramos y nos expandimos creativas, lúdicas, generosas.. derribando barreras, patrones y arquetipos limitantes.

En cada Círculo, nos reuniremos para convocar la energía ancestral femenina y reflexionar sobre el sentido de Ser Mujer. Viajaremos hacia nuestro interior para recordar nuestra sabiduría ancestral e irradiar esa poderosa energía femenina al Mundo.

“Un círculo de mujeres te ayuda a encontrar el Río de tu Vida y te apoya en el proceso de entregarte a su corriente”. Marian Woodman

Toda la Información, entrando AQUÍ

2en 

El Viaje Chamánico es una técnica ancestral de Sanación, tan antigua como el propio ser humano, en la que se conecta con el mundo de lo sutil. Durante el Viaje logramos un estado ampliado de conciencia que nos permite abrir la puerta a "otras realidades" no perceptibles a simple vista. Ese estado se logra gracias a la vibración del Tambor, que el chamán hace sonar de manera monótona, en un toque que es a la vez el latir del Universo y que resuena especialmente en el corazón.

Los Encuentros Chamánicos son espacios de Luz y Conciencia en los que de manera colectiva somos asistidos por nuestros Maestros, Guías y Animales de Poder en busca de una solución, respuesta, desbloqueo, sanación…

Cada domingo, iniciaremos el Viaje, tras una relajación guiada por La Búha Marga, con un propósito concreto. De regreso, compartiremos lo vivido y sentido, para poder descodificar la información recibida.

No es necesaria experiencia en Viajes Chamánicos. Para participar en los Encuentros, sólo se requieren ganas de explorar la “Realidad no ordinaria”, estar abiertos y dejar la mente en casa en la medida de lo posible.

Toda la Información, AQUÍ


Plazas limitadas, imprescindible reserva

APORTACIÓN:

Círculo de Mujeres, 30€. Encuentro Chamánico, 15€. Las dos actividades, 35€

Información y Reservas:
Marga -618 561 394-