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Publicado: 21 Agosto 2026

 

 

 

 

Walt Disney tenía una extraordinaria habilidad para conectar su gran creatividad con una estrategia de negocios exitosa. Su receta mágica, convertir las fantasias en expresiones concretas y reales, desde tres diferentes posiciones perceptuales: el soñador, el realista y el crítico ("aguafiestas").

Cuando hablamos de emprendedores y ejemplos a seguir, suele venir a la mente la figura de Walt Disney. Su vida estuvo llena de éxitos profesionales que han servido de inspiración para millones de personas. Sin duda, el denominador común en todos ellos fue su desbordante creatividad.

Si alguien tiene éxito es normal que se intente «modelar», o «copiar», aquellas características que le hicieron sobresalir sobre el resto. Y eso es precisamente lo que hizo Robert Dilts, uno de los precursores de la PNL -Programación Neurolingüística-.

La Programación Neurolingüística (PNL), es una corriente que nos ofrece diferentes estrategias para resolver problemas y llegar a nuestros objetivos. Muchas de ellas han sido extraídas del estudio de personas exitosas en su trabajo, con el fin de poder conocer los puntos comunes utilizados y así replicarlos y aplicarlos a nuestra vida diaria, para poder ser igualmente exitosos. 

Robert Dilts, creador de modelos para la PNL, observó y desarrolló la estrategia que empleaba Walt Disney para ser tan creativo y exitoso. Según Dilts, lo que podemos aprender de Disney es su estrategia de creatividad.

Walt Disney no realizó su trabajo profesional en un lugar, sino en varios. Al parecer, en la Factoría Disney había reservados tres lugares distintos para la concepción de nuevos proyectos:

El primero era un despacho sin muebles y muy luminoso en el que se trataba de poner en acción al “Yo-soñador”. En esa habitación estaba prohibida la crítica.

El segundo, era un despacho decorado al estilo actual para su época. En esta habitación Walt Disney ponía a trabajar al “Yo-realista”. En ese despacho se tenía que encontrar la forma de poner en práctica las ideas del “Yo-soñador”

Y el tercero era un despacho decorado al estilo clásico y con una cantidad de luz limitada en el que se buscaba al “Yo-crítico”. En esta habitación se debían examinar todos los posibles fallos.

Podemos utilizar la estrategia Walt Disney para solucionar problemas de forma creativa.

Disney era ante todo, un creativo y tenía una imaginación extraordinaria. Era un soñador y muy creativo.  Pero a la hora de afrontar sus retos, empleaba tres procesos o papeles diferentes: SOÑADOR, REALISTA y CRÍTICO.

Disney lo expresaba así:

“La persona que esta concibiendo la idea debe ver cláramente en su mente cada elemento que lo conforma (soñador). Debe sentir cada expresión y cada reaccion (realista). Debe tomar distancia suficiente de su historia para echarle una segunda mirada (critico)”.

La creatividad involucra la coordinación de estos tres roles. Un soñador y un realista pueden crear, pero lo que consiguen no alcanza calidad plena sin la intervención del critico, el "aguafiestas" que ayuda a evaluar y a refinar los productos de la creatividad. Y es que todos podemos generar muchas ideas, pero no todas son buenas.

Todos los que trabajaban para Walt Disney reconocían estas tres posiciones, pero nunca sabían cuál de ellas iba a tomar en las reuniones, fruto de su capacidad única para cambiar su foco de percepción y mantenerse flexible, mientras acometía un reto creativo.

El reto para la mayoría de nosotros es que tendemos a pasar la mayor parte de nuestro tiempo en una sola posición o a lo sumo dos de estas tres posiciones.

Por ejemplo, si tu tendencia natural es a operar desde la posición de un soñador, esto puede crearte un efecto limitante para elaborar los detalles para la transformación de tu sueño en expresiones ejecutables

De ahí que el objetivo de la estrategia de creatividad de Walt Disney sea ayudarte a separar cada una de las diferentes pero igualmente importantes funciones y asumirlas.

Con el fin de liberar el poder creativo que tienes, la estrategia de creatividad de Walt Disney te ayudará a salir de tus patrones habituales y aprenderás a acostumbrarte a trabajar cómodamente, en las tres diferentes posiciones perceptivas: soñador, realista y crítico.

Estos son los pasos de la estrategia de creatividad de Walt Disney

1.- Escoge un problema o una situación con la que te vayas a enfrentar y piensa en él.

2.- Adopta la posición de un Soñador.

Tu papel es el de generar una lluvia de ideas y todas las posibilidades y alternativas que se te ocurran. No las analices ni evalúes. Simplemente apúntalas.

Para inducirte en este estado puedes adoptar la fisiología de un soñador. En el caso de un soñador, es posible que desees levantar la cabeza y los ojos ligeramente.

A continuación, puedes hacerte preguntas como: ¿Qué quiero lograr? ¿Cuál es mi propósito? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Cómo sabré que los tengo? ¿Cuándo espero obtenerlos? ¿Adónde quiero que me lleve esta idea en el futuro?

3.- Pasa a la posición de un Realista.

Esta fase por lo general implica la organización de tus ideas. En esta posición, inclina ligeramente tu cuerpo hacía delante y con una mirada hacia el horizonte.

A continuación, hazte preguntas de este tipo: ¿Cuándo estará completado el objetivo? ¿Quién o quiénes van a estar implicados? ¿Cuál será el primer paso? ¿Y el siguiente? ¿Y el siguiente?… ¿Cuál será la información que me indique que estoy avanzando o retrocediendo? ¿Cómo sabré que mi objetivo ha sido alcanzado?

4.- Una vez terminado pasa a la posición de Crítico.

Esta es muy importante ya que sirve como un filtro y como un estímulo para el refinamiento de esa idea. En esta etapa, tendrás que comprobar y evaluar el plan.

Para ello adopta una postura angulada, con la cabeza algo inclinada y la mirada un poco levantada y tócate la barbilla o la cara con la mano. Y ahora puedes preguntarte:

¿A quién afectará esa idea? ¿Qué necesidades y recompensas tienen las personas afectadas? ¿Por qué razón alguien podría objetar esa idea o plan? ¿Qué aspectos positivos existen en la actual forma de hacer las cosas? ¿Cómo podría preservar estos aspectos cuando se lleve a cabo el plan? ¿Qué le falta al plan? ¿Qué necesita en su estado actual?

5.- Después de que hayas terminado con las tres posiciones perceptivas diferentes, vuelve a la posición del soñador.

Cambia el plan de forma creativa para disfrutar de lo que has aprendido desde el realismo y la crítica.

Continúa con la ejecución de tu plan a través de las tres posiciones hasta que creas que todo lo que has ideado se ajusta congruentemente entre sí.

El proceso de la Estrategia Disney debe verse de manera circular, es decir, las ideas pueden entrar y salir una y varias veces por cada etapa sin ningún problema. La única regla es que cada personaje se limite a hacer su papel. Esto supone que El Soñador no debe evaluar si una idea es buena o mala ya que esto es trabajo del Realista, ni que el  Critico genere ideas nuevas, ya que esa es la misión del Soñador.

No dejes que ningún aguafiestas limite tu Creatividad … al menos cuando estés soñando.

Según Robert Dilts en nuestra cultura faltan soñadores, nos educan y preparan para ser realistas o críticos pero faltan ideas, personas con imaginación. Para aunar estos tres procesos, Walt Disney acuñó el término Imagineering, que podría traducirse como "ingeniería de la imaginación". La Imaginación implica el pensamiento divergente, la fase soñadora.  La Ingeniería, implica la fase racional, cómo se puede hacer mejor, las fases realistas y críticas.

Ser creativo y convertir las ideas y sueños en realidad no es un don exclusivo de unas pocas personas. Tú también puedes ser dueño de esta “extraordinaria” capacidad si usas adecuadamente esta estrategia de creatividad de Walt Disney.

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Publicado: 04 Julio 2026

  

 

 

De cuando en cuando, especialmente cada comienzo de año, a todos nos entran las prisas por cambiar de hábitos, por romper con esas cosas que nos perjudican o por comenzar con otras que nos benefician: dejar de fumar, ir al gimnasio, ser mejor persona…

Lo típico. Pero, ¿es necesario esperar a cada 1 de enero para dar un giro y cambiar los hábitos que no nos benefician? En cualquier momento, incluso en vacaciones, también puedes romper por completo con viejos hábitos que no te gustan y quieres eliminar por completo de tu vida.

Aquí tienes 5 formas de hacerlo, ¡adelante!

1. Cambia tu rutina

La rutina diaria y los malos hábitos van de la mano: fumar después de las comidas, llegar a casa y poner la televisión durante horas… Si te detienes un momento a pensar, hay muchísimas cosas que podemos modificar a mejor en nuestro día a día: cambia ese rato de televisión por una cena entre amigos o por una buena lectura. Prueba a cambiar ese cigarro del desayuno por un paseo con tu perro o por salir a correr un rato. Si sustituyes malos hábitos por otros buenos, te darás cuenta como ni siquiera los echas de menos (aunque siempre cuesta al principio, evidentemente).

2. Mejora tu estilo de vida

Salir a correr, a pasear, cambiar tus comidas por otras más saludables… todo esto te hará sentir muchísimo mejor. El sedentarismo es uno de los hábitos más difíciles de erradicar de nuestras vidas, porque al principio cuesta bastante “ponerse las pilas” y salir a hacer algo de ejercicio, pero si lo haces notarás los resultados muy rápido.

3. Apúntate a algo que te motive realmente

Si pasas tu vida de casa al trabajo y del trabajo a casa, ¿cómo vas a ser feliz? Busca algo que te motive, que te guste. Apúntate a clases de baile, de tenis, de cocina, de yoga… cualquier cosa que te guste y te permita romper con los malos hábitos diarios y la tediosa rutina.

4. Cambia de aires

¿Sales cada fin de semana hasta las 7 de la mañana? Luego llega el lunes y casi no puedes con tu alma. Prueba a cambiar algunos de esos fines de semana de excesos por otros más tranquilos: una excursión al campo, un día en la playa o en la piscina, hacer una escapada de fin de semana a otra ciudad… Hay hábitos mucho más saludables y que también son divertidos. Salir está muy bien, pero como todo, hay que hacerlo sin excesos.

5. Introduce pequeños cambios

Pequeños detalles que pueden parecer insignificantes, pueden ayudarte a romper esos malos hábitos: poner tu próxima dieta en la puerta de la nevera, retirar todos los ceniceros de tu casa, dejar la ropa del gimnasio preparada y a la vista, escuchar música que te motive…

¡Todo vale para dejar lo malo atrás!

En la vida cotidiana uno de los elementos más determinantes de la 
organización y la eficiencia es la capacidad de desarrollar hábitos
que nos permitan realizar nuestras actividades de la mejor manera 
posible. La importancia de los hábitos se vincula también con la 
posibilidad de planear y proyectar mejor a futuro. Es por ello que
debemos ir en búsqueda de hábitos que nos beneficien y nos hagan 
tener una vida mucho más amena, sana y agradable.

(Fuente: Forbes)

Para poder introducir hábitos exitosos y saludables en tu vida y romper con los hábitos dañinos, te sugerimos algunas lecturas que te pueden aportar herramientas muy útiles, entrando AQUÍ, o haciendo clic en las imágenes

 

 

 

La gran aventura espiritual que conquistó a millones de lectores en todo el mundo. Revelaciones clave para que podamos comprender el presente y enfrentarnos al futuro.

Al principio solo era un pequeño volumen que su autor, James Redfield, publicó por su cuenta y riesgo. Pero muy pronto todos estaban hablando de Las nueve revelaciones como del libro que cambiaría nuestra visión acerca del destino humano. Una década más tarde, lleva vendidos casi seis millones de ejemplares en treinta y dos países.

La historia que Redfield nos cuenta habla de un antiguo manuscrito escondido en la selva peruana, que guarda en sus páginas nueve revelaciones esenciales para comprender el presente y enfrentarse al futuro.

La búsqueda del texto perdido supone un gran esfuerzo no exento de riesgos, pero la tenacidad de un pequeño grupo de sabios aventureros pondrá por fin en manos de todos estas claves de un mensaje simple y directo que apunta a nuestra espiritualidad y puede abrir un nuevo capítulo en nuestras vidas.

 

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Publicado: 05 Julio 2026

 

 

 

A continuación, reproducimos algunas enseñanzas de Wayne Dyer relacionadas con nuestra tendencia a engancharnos a las heridas del pasado y con nuestra capacidad de sanarlas, trascenderlas y de manifestar la plenitud en nuestra vida. 

 

Wayne Dyer (1940-2015) renombrado escritor, conferenciante y filósofo
      contemporáneo. Autor de "Tus zonas erróneas" uno de los libros 
          de crecimiento personal más leído de todos los tiempos. 

La inclinación a vincularnos con nuestras heridas, en lugar de dejarlas atrás, hace que experimentemos constantemente la sensación de no ser dignos.

Una persona que haya experimentado acontecimientos traumáticos en la vida, como una violación, la muerte de seres queridos, enfermedades traumáticas, accidentes, rupturas familiares, adicciones y otras cosas similares, puede llegar a vincularse con los dolorosos acontecimientos del pasado y rememorarlos para llamar la atención o despertar lástima en ella misma y en los demás.

 

Esas heridas de nuestras vidas "parecen darnos" una gran cantidad

de poder sobre los demás

Cuanto más les hablamos a otros sobre nuestras heridas y sufrimientos, tanto más creamos un entorno de compasión por nosotros mismos. Nuestro espíritu creativo permanece tan conectado con los recuerdos de nuestras heridas que no puede dedicarse a transformar y manifestar.

El resultado de ello es la sensación de desmerecimiento, de no ser digno de recibir todo aquello que se desea.

La tendencia a vincularnos con las heridas de nuestras vidas nos recuerda lo poco merecedores que somos de recibir nada de lo que realmente nos gustaría tener, debido a que permanecemos sumidos en un estado de sufrimiento.

Cuanto más se recuerdan y se repiten estas historias dolorosas, tanto más tiene garantizado esa persona que no atraerá la materialización de sus deseos.

Quizá la frase más poderosa que puedas llegar a memorizar en este sentido sea: «Tu biografía se convierte en tu biología». A la que yo añadiría: «Tu biología se convierte en tu ausencia de realización espiritual». Al aferrarte a los traumas anteriores de tu vida, impactas literalmente sobre las células de tu cuerpo. Al examinar la biología de un individuo, es fácil descubrir en ella su biografía. Los pensamientos angustiosos, de autocompasión, temor, odio y otros similares, cobran un peaje sobre cl cuerpo y el espíritu. Al cabo de un tiempo, el cuerpo es incapaz de curarse, debido en buena medida a la presencia de esos pensamientos.

El apego al dolor sufrido en los primeros años de la vida procede de una percepción mitológica según la cual «tengo derecho a una infancia perfecta, libre de dolor. Utilizaré durante el resto de mi vida cualquier cosa que interfiera con esta percepción. Contar mi historia será mi poder».

 

Lo que hace esta percepción es darle permiso al niño herido que llevas dentro para controlarte durante el resto de tu vida. Además, te proporciona una fuerte sensación de poder ilusorio.

Tenemos que ser muy cuidadosos para evitar explicar nuestra vida actual en términos de una historia traumática anterior.

 

Los acontecimientos dolorosos de nuestras vidas son como una balsa que se utiliza para cruzar el río. Debes recordar bajarte una vez que hayas llegado a la otra orilla.

Observa tu cuerpo cuando has sufrido una herida. Una herida abierta se cierra en realidad con bastante rapidez. Imagina cómo serían las cosas si esa herida permaneciera abierta durante mucho tiempo. Se infectaría y, en último término, acabaría por matar a todo el organismo. El cerrar una herida y permitir que cure puede actuar del mismo modo en los pensamientos de tu mundo interior.

Así pues, no lleves contigo tus heridas. Afróntalas y pide a la familia y a los amigos que sean compasivos mientras te recuperas. Luego, pídeles que te lo recuerden amablemente cuando se convierta en una respuesta predecible. Quizá en cuatro o cinco ocasiones tus amigos y personas queridas te dirán: «Sufriste una experiencia trágica y comprendo perfectamente tu necesidad de hablar de ello. Me importa, te escucho y te ofrezco mi ayuda si eso es lo que deseas». Después de varias situaciones de este tipo, pídeles que te recuerden amablemente que no debes repetir la historia con el propósito de obtener poder a través de la compasión de los demás.

 

Cuando retrocedes en tu camino y reavivas continuamente tu dolor, incluyendo la descripción de ese dolor y la calificación de ti mismo (superviviente de un incesto, alcohólico, huérfano, abandonado), no lo haces para sentirte más fuerte. Lo haces debido a la amargura que estás experimentando. Esa amargura se pone de manifiesto en forma de odio y cólera al hablar de esos acontecimientos, con lo que no haces sino alimentar literalmente el tejido celular de tu vida a partir de tu cosecha de acontecimientos del pasado.

Eso hace que se extienda la infección e impide la curación. Y lo mismo sucede con el espíritu.

 

Esta cosecha de amargura te impide sentirte merecedor. Empiezas a cultivar entonces una imagen sucia, de criatura desafortunada, desmerecedora y difamada, y eso es lo que envías al universo, lo que inhibirá cualquier posibilidad de atraer el amor y la bendición a tu vida.

Lo que te permitirá desvincularte de tus heridas es el perdón. El perdón es lo más poderoso que puedes hacer por tu fisiología y por tu espiritualidad, a pesar de lo cual sigue siendo una de las cosas menos atractivas para nosotros, debido en buena medida a que nuestros egos nos gobiernan de un modo inequívoco. Perdonar se asocia de algún modo con decir que está bien, que aceptamos el hecho perverso. Pero eso no es perdón.

Perdón significa llenarse de amor e irradiar ese amor hacia el exterior, negándose a transmitir el veneno o el odio engendrado por los comportamientos que causaron las heridas. El perdón es un acto espiritual de amor por uno mismo, y envía a todo el mundo, incluido tú mismo, el mensaje de que eres un objeto de amor y que eso es lo que vas a impartir.

En eso consiste el verdadero proceso de desvinculación de las heridas, de no seguir aferrándose a ellas como preciadas posesiones.

• Significa renunciar al lenguaje de la culpa y la autocompasión, y a no seguir adelante con las heridas del pasado.
• Significa perdonar íntimamente, sin esperar que nadie lo comprenda.
• Significa dejar atrás la actitud del ojo por ojo, que sólo causa más dolor y la necesidad de más venganza, sustituyéndola por una actitud de amor y perdón. Esta forma de actuar es alabada en la literatura espiritual de todas las religiones.
  
  Sentirse digno es esencial para poder atraer aquello que se desea. Es, simplemente, una cuestión de sentido común.

Si no tienes la sensación de merecer algo, ¿por qué te lo va a enviar la energía divina que está en todas las cosas? Así pues, tienes que cambiar y saber que tú y la energía divina sois una sola cosa, y que es tu ego el que se confabula para impedirte utilizar este poder en tu propia vida.

 

Un Plan de Merecimiento

A continuación se indican algunas de las grandes actitudes y comportamientos que puedes incorporar a tu conciencia para facilitar el crecimiento de tus sentimientos de merecimiento. Para ayudarte a ver que eres digno de recibir y atraer desde la Fuente Divina

Las siguientes sugerencias representan un plan paso a paso para intensificar tu receptividad al poder de la manifestación en tu vida. Si lo pones en práctica, no cabe la menor duda de que te sentirás digno de la bendición del espíritu divino que lo abarca todo. 

La palabra «inspiración» significa literalmente «estar infundido de espíritu», o en el espíritu, si se quiere.

1. Practica hacer aquello que te guste, y procura que te guste lo que haces cada día:

Si vas a hacer algo, concédete el beneficio de no quejarte y, en lugar de eso, muestra cariño por esa actividad. Tu lema aquí ha de ser: «Me gusta lo que hago, y hago lo que me gusta». Eso te sitúa «en el espíritu» y te proporciona literalmente el entusiasmo para ser un receptor digno de la gracia de Dios. La palabra entusiasmo procede de la raíz griega entheos, que significa, literalmente, «estar lleno de Dios».

2. Haz todos los esfuerzos posibles por eliminar de tu vocabulario y de tu diálogo interior estos hábitos internos:

Pesimismo, negatividad, juicio, quejas, murmuraciones, cinismo, resentimiento y crítica destructiva. Sustitúyelos con optimismo, amor, aceptación, amabilidad y paz como forma de procesar tu mundo y a las personas que hay en él.

3. Evita la tentación de volver al cinismo:

Al margen de lo mucho que te sientas tentado de retroceder hacia hábitos cínicos, recuerda que esa es la energía que estás enviando al mundo, y que con ello transmites un mensaje que bloquea la energía que te devolverá lo que deseas. Si estás lleno de negatividad, te encuentras desequilibrado y tus resentimientos indican que no te sientes digno o preparado para aceptar la energía amorosa que deseas.

4. Procura encontrar cada día un momento de tranquilidad para erradicar los sentimientos de indignidad:

Ese tiempo de oración o meditación, o de experimentar simplemente el silencio, alimentará tu alma y eliminará finalmente todas las dudas que puedas abrigar acerca de no merecer el ser beneficiario de la abundancia del universo.

5. Cultiva tu espíritu:

Lee literatura espiritual y poesía, y escucha música clásica suave siempre que te sea posible. He descubierto que el simple hecho de leer la poesía de Walt Whitman, de Rabindranath Tagore o de Rumi, hace que todo se sitúe en una perspectiva más sagrada para mí.

Leer las grandes enseñanzas de los maestros es como realizar una tarea espiritual en casa. Entre ellas se incluyen el Nuevo Testamento, Curso de milagros, la Torah, el Corán y el Bhagavad Gita. Estas grandes obras son una forma de estar en el espíritu (inspirado) y de disolver las dudas sobre si mereces o no materializar en tu vida aquello que deseas.

6. Procura rodearte, en la medida de lo posible, de cosas bellas.

7. Practica la amabilidad para contigo mismo y para con los demás, con toda la frecuencia que te sea posible.

Ponte la meta de ser cada día amable con los demás, al menos una vez, y extiende ese mismo privilegio hacia ti mismo, tanto como te sea posible. Siempre tienes una alternativa acerca de cómo va a reaccionar tu espíritu.

La alternativa de la culpabilidad, la preocupación, el temor o el juicio no es más que un pensamiento que se transfiere a tu fisiología.

Cuando tu yo físico se ve desequilibrado por estas emociones, te sientes demasiado enfermo e infeliz como para pensar siquiera en participar en el acto de la co-creación de una vida bienaventurada. Te saboteas a ti mismo, y todo por la falta de voluntad para ser amable contigo mismo y con los demás.

8. Abandona tu necesidad de tener razón y de ganar:

En vez de eso, sé amable, y pronto conocerás la bendición de la paz interior. Recuerda que tu Yo Superior sólo desea paz. Al practicar la amabilidad, la paz aparece inmediatamente. Al estar en paz contigo mismo y con tu mundo, sabes que eres un digno receptor de todo lo que se cruza en tu camino. Empiezas a confiar entonces en la energía que aporta la realización de tus deseos.

Si te encuentras en un estado de confusión y, en consecuencia, te preocupa ganar o perder, te hallas a merced de tu propio ego, al que le encanta la confusión. Toda esa confusión interna hace que te cuestiones a ti mismo y tu valía en comparación con otros. Y eso trae consigo la duda acerca de si eres o no digno de recibir y manifestar.

9. Empieza a considerar el universo como un lugar amistoso, antes que enemistoso:

Sitúa en la categoría de «lecciones» todas las heridas de las fases anteriores de tu vida. Deja de verte condicionado por esas heridas y de convertirlas en un brazalete identificativo.

Desvincúlate de la actitud de que este mundo es maligno, está lleno de gente mala, y empieza, hoy mismo, a buscar el bien en la gente con la que te encuentres. Recuerda que, por cada acto de maldad, hay millones de actos de amabilidad. Este universo funciona con la energía de la armonía y el equilibrio. Inspira para absorber esa energía y elimina de tu mente y tu corazón la idea de que eres una víctima. Toda vinculación con tus traumas crea una toxicidad celular en tu cuerpo y un envenenamiento espiritual de tu alma.

10. Una Afirmación para repetir una y otra vez, hasta que quede bien grabada:

 

Te encuentras ahora en el camino de saber que eres merecedor de atraer y manifestar en tu mundo.

Eres consciente de tu yo superior. Confías en ti mismo y en la sabiduría divina que te ha creado.

Sabes que no estás separado de tu entorno y que dentro de ti existe el poder para atraer.

Wayne Dyer

 

 

La obra de Wayne Dyer AQUÍ, o haciendo clic en la imagen

 

 

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Publicado: 25 Junio 2026

 

 

 

 

Si tienes dolores crónicos de espalda, de cuello, si sufres bruxismo (apretar las dientes) o si tiendes a tener úlceras o problemas de estómago, sigue leyendo y encontrarás muchas respuestas. Porque quizá lo que te duele en realidad, es un dolor emocional...

 

Con frecuencia los profesionales sanitarios y fisioterapeutas, atribuyen todos los dolores de espalda, articulares y musculares a la agresión de factores físicos y mecánicos, accidentes y movimientos repetitivos. Sin embargo muchos problemas de espalda comienzan sin ningún factor aparente, en estos casos suele haber un desequilibrio visceral que provoca el problema de espalda, articular y muscular.

Según la medicina oriental una alteración emocional puede provocar una alteración visceral que se refleja en diferentes zonas de la espalda. Por esto los problemas de espalda deben de ser comprendidos desde una visión amplia teniendo en cuenta los factores psíquicos, emocionales y alimentarios además de los factores físicos que clásicamente se tienen cuenta.

 

Cada vez hay más estudios qué demuestran lo muchísimo que influye en  nuestra salud nuestro estado emocional, en el post de hoy abordamos de qué manera se instala el dolor emocional en nuestro cuerpo.

 

La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados, algo que la medicina alternativa y las tradiciones milenarias de todo el mundo han sostenido desde siempre.

Pero incluso la medicina ortodoxa entiende que una úlcera de estómago puede ser producida por estrés, que se te puede caer el cabello por la misma razón, aunque todavía le cuesta admitir que una diabetes se instala en el cuerpo siguiendo los mismos mecanismos que la úlcera, o un cáncer, o una psoriasis, o un dolor de cabeza.

Detrás de los conflictos emocionales está la enfermedad y para que esta deje de existir, hay que localizar esos conflictos y resolverlos. De ese modo, la enfermedad deja de existir espontáneamente, al perder su sentido biológico

Existen numerosas investigaciones que avalan el poder de las emociones sobre el cuerpo humano. De hecho, seguro que has escuchado expresiones como “se me pone un nudo en el estómago por los nervios”, “el corazón me late a mil por hora” y un largo etcétera.

Detrás de estas frases tan pronunciadas hay algo más profundo incluso, de cómo las emociones que no gestionamos adecuadamente, que callamos, que ignoramos, se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de dolor y hasta incluso enfermedades.

 

Los investigadores han encontrado una relación más que evidente entre el dolor crónico y el estrés o diversos traumas no superados.

 

Un estrés que no gestionas, un estrés que no cuidas, puede dejar su marca permanente en tu cuerpo. Y cuerpo sólo tenemos uno.

También encontramos evidencias científicas entre los problemas emocionales que presentan las personas y su salud física.   

 

 

¿Cuántas bajas en el trabajo tienen causas emocionales?

¿Cuántas bajas hay por estrés o ansiedad? 

Si supiéramos cómo trabajar esos problemas emocionales y cómo resolverlos, mejoraría nuestra salud y, por tanto, nuestra vida.

 

Nuestros estados emocionales marcan los estados de nuestro cuerpo físico y lo hacen enfermar. Si algo te duele, es que no estás escuchando a tus emociones.

 

Dolores cervicales, dolores de cabeza, sensación de ahogo, un nudo en el estómago… ¿Te suenan?

Lo más seguro es que hayas sufrido uno o más de uno de estos síntomas. En su mayoría son dolores emocionales: representaciones físicas de emociones que no estás escuchando.

Por eso en muchas ocasiones el dolor emocional no se va por muchas pastillas que nos tomemos, por muchos ibuprofenos y nolotiles… No, ese no es el camino. Los medicamentos enmascaran los dolores y al taparlos como si de una tirita gigante se tratara, no curamos la herida en profundidad.

Simplemente estás ganando tiempo, el tiempo que tarda el medicamento en hacer efecto, pero ¿qué pasa cuando el efecto de las medicinas se va?

 

 

 

Necesitamos encontrar qué problemas emocionales están causando nuestro dolor emocional y problemas físicos. Aprender a entrenar y gestionar de manera adecuada las emociones, es una vía excelente para conocernos profundamente y conectar con nuestra verdadera identidad y  esencia.

A continuación enumeramos algunos dolores generalizados que esconden en realidad un dolor emocional muy grande. Quizá te identifiques con alguno de ellos e incluso sepas cómo afrontar ahora tus dolores si son dolores emocionales.

 

1.- Dolor de Espalda 

Estás a cargo de muchas responsabilidades: en el trabajo llevas muchas tareas y muchas otras personas dependen de ti. Además, eres quien lleva el dinero a casa y pagas la mayor parte de las facturas. La educación de los niños, la alimentación, las actividades de ocio… todo pasa por tu filtro y necesitas darle el visto bueno. No sabes delegar (o no quieres) y te llevas trabajo a casa siempre que puedes. Sin duda, eres un ejemplo de fortaleza, tesón y aplomo… pero a qué precio.

Consejo: Delega responsabilidades, no quieras acaparar más de lo que eres capaz de llevar. Pregúntate qué es lo que de verdad quieres hacer y qué es lo que tienes que hacer; intenta reducir la lista de “tengo que” y comenzar a vivir tu tiempo con lo que de verdad te apasiona.

2.- Dolor de cabeza

Tus pensamientos se agolpan en tu mente, necesitarías 27 horas al día para poder llevar a cabo todo lo que tienes que hacer. No expresas tus pensamientos no vaya a ser que se enfade la otra persona, acatas órdenes (aunque no las compartas) y reprimes tu opinión.

Piensas que llorar es de débiles, que puedes con todo y con más y que las apariencias son importantísimas (por eso te preocupas de mantenerlo todo bajo control y no dar un sólo paso en falso). Pospones todas las decisiones importantes porque nunca es el mejor momento de tomarlas y sin embargo no paras de tropezar con la misma piedra. Piensas demasiado y a veces te enfadas de darle tantas vueltas a las cosas. Incluso puede ser que quieras conseguir un objetivo que para ti parece inalcanzable.

Consejo: No te esfuerces en ser quien no eres. Concédete tiempo y reflexiona todas las posibilidades: asimilar nuevas situaciones requiere su tiempo. El cambio es necesario, forma parte de la vida. Necesitas ponerte en marcha y sacar esos pensamientos que se agolpan en tu mente. Pasa a la acción.

3.- Dolor de estómago

Estás en una situación incómoda, en la que no te sientes seguro. No eres capaz de aceptar ni “digerir” ciertos acontecimientos de tu vida. Tiendes a ser terco con tus ideas y llevarlas a cabo. No te gusta que se improvise y que las cosas sucedan distintas a como te las habías pensado. No toleras comportamientos, hábitos o formas de ser distintas a la tuya y eres muy rígido en cuanto a “ceder” se refiere. No llevas nada bien los cambios y haces montañas de los granos de arena.

Consejo: Acéptate, acepta a los demás y admite que hay distintos puntos de vista sobre la realidad. No tienes la verdad absoluta. Ve mundo, viaja, relaciónate con más gente y amplía tu visión. Elimina de tu mente la división “o todo o nada”, no todo es blanco y negro, existen matices y ahí radica la belleza. Te invito a que dejes de querer controlarlo todo y empieces a ver qué responsabilidad tienes respecto de las situaciones que vives en tu vida. No cambies a los demás, cámbiate tú.

4.- Dolor de cuello y cervicales

No encuentras tu sitio en este mundo. Te preocupa el futuro y dónde estarás dentro de un año o diez. Tu familia es tu mayor tesoro pero a la vez tu mayor preocupación. El miedo vive en ti y campa a sus anchas por tu cuerpo. Y además eres incapaz de expresar tus emociones como quisieras. Puedes incluso tener problemas para comunicarte o para hacer que te escuchen. Es muy común en las personas con dolor de cuello el no aceptarse a sí mismas (un ejemplo claro de dolor emocional). Te juzgas por el pasado y no te perdonas ciertas situaciones que ocurrieron o están ocurriendo.

Consejo: No te sientas culpable, perdónate y perdona a los que te han ofendido, sólo así podrás avanzar en la vida. Practica de manera consciente la respiración, nota cómo entra y sale el aire y su recorrido por tu sistema respiratorio. Si necesitas hablar de un tema importante, háblalo, no te lo calles, te darás cuenta que todo lo que se comparte pierde gravedad.

 

¿Te han resonado? ¿Algo en tu interior ha vibrado? ¡Estas pueden ser las manifestaciones de un dolor emocional! Aprende a entrenarlas y gestionarlas y resolverás muchos problemas en tu cuerpo.

 

(FUENTES: Ana Vico / Fisioterapia online)

 

 

La Biodescodificación estudia la correlación existente entre los aspectos fisiológicos y psicológicos de las funciones corporales y de la enfermedad. Si quieres ahondar en la comprensión del origen emocional del dolor físico, te recomendamos:

 

Nuestro cuerpo posee todo en sí mismo: el origen, el sentido, el mantenimiento y la prevención de las enfermedades; es decir, guarda en sí todas las preguntas y todas las respuestas.

Christian Flèche afirma que el síntoma es la reacción de la adaptación a un acontecimiento no acabado, detenido en el tiempo, y que de enemigo puede convertirse en un valioso aliado. Puesto que un síntoma indica de manera precisa el origen de la enfermedad, actúa sobre la raíz misma.

Tras El cuerpo como herramienta de curación -obra en la que el autor presenta una visión única de la salud en relación a la escucha de la vivencia biológica-, la publicación ahora de esta enciclopedia ofrece al lector un extraordinario compendio del sentido biológico de las enfermedades, presentadas a través de los distintos sistemas corporales con numerosos y detallados ejemplos.

Funcional, exhaustiva y clara, esta enciclopedia guiará a profesionales de la salud, terapeutas, investigadores y a toda persona dispuesta a asumir la responsabilidad de su propia salud, a descodificar cada síntoma, a liberar su sentido, y, por ende, a comprender mejor los mecanismos de la salud y a tratar las causas de la enfermedad, no sólo sus efectos. Comprar AQUÍ, o haciendo clic en la imagen.

 

 

La Psicodescodificación de las Enfermedades, de Joaquín Ferrer

La Psicodescodificación® podríamos definirla como el arte de comprender el origen psicosomático y emocional de las enfermedades para, en un segundo paso, saber cómo gestionar con éxito aquellas emociones dañinas, ocultas en el inconsciente, y que nos afectan negativamente.

Este campo terapéutico combina los conocimientos de la psicología transpersonal con la metodología popularizada con el nombre de biodescodificación por Christian Flèche que, a su vez, tiene su raíz en la llamada Nueva Medicina del doctor Ryke Hamer.

La metodología de la Psicodescodificación engarza el conocimiento de los procesos biológicos inconscientes que nos enmarcan, y los de aquellos valores objetivos y universales que guían nuestra conciencia.

Solo cuando nuestro ser está en coherencia con esos valores y en armonía con su naturaleza biológica, puede sentirse equilibrado, realizado y en paz.

El alejamiento de los valores o la contradicción con ellos, provoca sufrimiento y alienación. Igualmente, ignorar el poder que la programación biológica tiene en la configuración de la personalidad es una causa de importantes desequilibrios pues, por creencias educativas o culturales, muchas veces tratamos de ir contra corriente de nuestra naturaleza integral: biológica y espiritual en armónica conjunción.

La Psicodescodificación propone a la persona aceptar el reto de cambiar lo que se puede cambiar e, igualmente, ser capaces de aceptar -desde un enfoque nuevo, amplio y positivo- aquello que no se puede cambiar. Es decir, tomar conciencia de “para qué nos ocurren las cosas” y aceptar el reto de sincerarse, levantarse y reprogramar aquello que sea necesario para recuperar la coherencia con nuestra biología y nuestros valores. Comprar AQUÍ, o haciendo clic en la imagen.

 

El Arte de Escuchar el Cuerpo: Descodificación Biológica. De Ángeles Wolder

Durante toda nuestra vida vivimos situaciones desestabilizantes que nuestro cuerpo debe reequilibrar.

Pero ¿nos afecta a todos por igual el mismo momento de estrés?

¿Qué diferencia hay entre un conflicto biológico de uno psicológico?

¿Cómo aprender a escuchar nuestro cuerpo de forma eficiente e inteligente?

Ángeles Wolder nos explica a través de la Descodificación Biológica Original como nuestro consiente bio-lógico puede ser nuestro gran aliado si escuchamos y entendemos como se codifican las enfermedades: el camino hacia la salud pasa por aprender de los conflictos que vivimos.

Este libro tiene como objetivo que el lector comprenda de una manera didáctica y amena a través de ejemplos de casos y de explicaciones sobre la Descodificación Biológica cuál es el paradigma de la salud basado en la comprensión de las enfermedades. Comprar AQUÍ, o haciendo clic en la imagen.

 

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